HIGHJUMP si klade za cíl podporovat a rozvíjet adrenalinový sport Cliffdiving v ČR. Proto nám je potěšením představit Highdiving (Cliffdiving) Workshop s nejlepšímy skokany světa, kteří úspěšně soutěží v sérii RedBull cliffdiving series. Je jím parta Mad Hoppers – Michal Navrátil (CZ) / Anna Bader (D) / Kris Kolanus (PL).

Počet účastníků je omezen proto neváhejte. Cena jednoho kurzu je 30€ a zakoupíte ho ZDE. Kurzy budou dva v Pátek 4.8.2017 od 12:00 a v Sobotu 5.8.2017 od 10:00, viz PROGRAM

Jak bude workshop probíhat:

1. Fáze (5min)
– Představení lektorů
– Představení účastníků + jejich očekávání
– Zaškolení bezpečnostních předpisů
– Mentální příprava

2. Fáze (45min)
– zahřátí + protahování = Jóga s Krisem (15min)
– získání dynamiky = svalová práce s Michalem – příprava, odolnost při dopadu na vodní hladinu (15min)
– stabilizace a specifická fyzická příprava s Annou (15min)

3. Fáze (60min)
– účastníci budou rozděleni do tří skupin, v závislosti na jejich úrovni / zájmu
– základní skupinu povede Anna
– pokročilou skupinu poveden Michal
– profíky povede Kris

4. Fáze
– individuální přání účastníků – v čem by se chtěli zlepšit nebo co budou chtít naučit

Workshop zakoupíte za 30€ na stránkách: www.madhoppers.eu

FB událost: www.facebook.com/events/327106091045841